L N G H F

Lundir

Stækka

Fæst úr ósnyrtum lundum með snyrtingu. Vöðvinn snyrtur af fitu, smærri vöðvum, smærri himnum, æðum og ójöfnum. Þykk yfirborðssin (silver skin) látin fylgja vöðvanum en mjói hliðarvöðvinn fjarlægður.

Uppskriftir

Tell a friend about this page